手上长倒刺，是缺维生素？
2024-12-31 08:13:00 来源：本站 浏览：15
在秋冬季节，手指甲周围突然冒出一些细小而碍眼的倒刺。这些倒刺不仅影响我们的颜值，还时常引发难以忍受的疼痛，尤其是当我们不经意间去撕扯它们时，那种突如其来的刺痛感简直让人难以忍受。不少人在长倒刺后，会下意识地认为是自己体内缺乏维生素，然而，事实并非如此简单。
“倒刺”在医学上被称为“甲周倒刺”，西医也称之为“逆剥”，而中医则称之为“逆胪”。这是一种非常常见的甲周皮肤问题，主要表现为手指甲周围的皮肤以倒卷、撕裂、翘起为特征的一种皮损，多呈纵向三角形撕裂，细小三角尖端剥离上翘或倒卷，一旦触碰就会感到疼痛。这种皮损虽然不大，但却给我们的生活带来了诸多不便。
倒刺究竟是如何形成的呢？
指甲后侧的皮肤相对光滑，皮纹较少，这使得皮肤往往绷得很紧，稍微有些外界摩擦就可能破皮产生倒刺。
指甲旁边的皮肤没有汗腺和皮脂腺，也就是说，那里不分泌油脂。在秋冬季节，天气干燥，甲周皮肤容易缺水，这也是倒刺增多的一个重要原因。
经常接触刺激性物品，如洗碗、洗衣服时用的肥皂、洗涤剂等碱性物质，会破坏皮脂膜，使手指上的油脂被“带走”，从而加重皮肤干燥和倒刺的形成。
喜欢咬指甲、啃手指头等不良习惯也会导致皮肤长时间受到刺激或损伤，进而出现长倒刺的情况。
长倒刺后该如何处理
切记不要撕扯倒刺，以免引起皮肤创伤及感染。因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或者其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至引发流血，导致手部感染。正确的做法应该是先用温水浸泡双手几分钟，让指甲周围的皮肤变得柔软，然后用锋利且清洁的指甲剪将倒刺整齐地剪掉。这样可以避免皮肤受到进一步的伤害，并减少感染的风险。
如何预防
注重手部的保湿选择一款适合自己的护手霜，并坚持每天涂抹，可以有效改善皮肤干燥的情况，减少倒刺的形成。避免长时间接触刺激性物品如肥皂、洗涤剂等。如果必须接触，可以戴上手套进行保护。同时，也要改掉咬指甲、啃手指头等不良习惯，以免对皮肤造成损伤。饮食调理虽然长倒刺与维生素缺乏关系不大，但保持均衡的饮食仍然对我们的皮肤健康有着至关重要的作用。多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的水果和蔬菜，可以帮助我们改善皮肤状态，减少皮肤问题的发生。
